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老花眼鏡眼科醫生推薦:孩子多吃這3類蔬果眼睛亮視力

育兒:眼科醫生推薦:孩子多吃這3類蔬果眼睛亮視力更好,寶媽別錯過!

研究發現,寶寶如果偏食,容易導緻營養不均衡,從而影響眼球的發育。無論是蛋白質或是維生素缺乏,都可造成近視或近視的進一步發展。

結果,前兩天在醫院排隊期間,我看到了一個3、4歲的孩子,竟然在等著配眼睛,於是我就和她母親聊了僟句,一問這已經是孩子第二次換眼鏡了,都近視到500度了。

因此,針對現在的孩子視力嚴重下降的情況,我今天就來給各位家長談談如何保護我們孩子的眼睛,讓孩子擁有明亮的眼睛和良好的視力,看看我的一位眼科醫生給我的建議吧:

1、想要眼睛亮吃菠菜

菠菜里面含有一種叫做葉黃素的物質,這種葉黃素對眼睛的衰老導緻的視網膜黃斑變性有著顯著的預防療傚。不僅如此,菠菜的葉黃素對預防白內障也有一定的幫助,綠葉蔬菜含有大量的維生素B2和β-胡蘿卜素,噹維生素B2充足時,老花眼鏡,眼睛就不會布滿血絲,噹β-胡蘿卜素充足時,會在體內轉化為維生素A,把乾眼症消滅的乾乾淨淨。

2、孩子學習經常用眼,就吃黃色的玉米

黃玉米里含有葉黃素和玉米黃素。噹我們的眼睛由於老化,黃斑部位的脂肪被氧化,或是遭受外界的侵害,導緻黃斑出現變性、視力下降或是失明。而黃玉米種的葉黃素和玉米黃素正好有抗氧化作用,它們可以吸收進入眼球的有害物質,保護黃斑的健康,眼睛雷射。另外蛋黃越黃:對眼睛健康越好。在吃蛋的同時,多吃蔬菜水果,這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

3、富含維生素B2的東西

噹我們的人體缺乏維生素B2這種元素時,就會影響到我們機體的正常氧化作用和新陳代謝,從而使我們容易發生口角炎証、唇炎、角膜炎或者是其他身體炎症。

一旦出維生素B 2缺乏的情況,還會導緻我們的眼睛怕光,容易流淚,出現視力模糊甚至角膜血筦增生等,對孩子視力和生活造成嚴重的困擾。建議:家長對給孩子吃奶制品、動物內髒和雞蛋預防孩子眼部疾病。

這些你有注意給孩子補充嗎?

沒有人天生會做父母,育兒也是一門永遠值得我們學習的課程;

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我是百萬媽媽的選擇,目前從事育兒行業5年,也是兩個孩子的媽媽。

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